【700卡路里是多少食物】700卡路里是600克米飯 。100克米飯（約2兩米飯）的熱量是115千卡，所以700除以115約等于6，故700千卡就等于600克米飯 。一般來講一個人正常每天攝入2000卡路里的食物，也就是說700卡相當于一頓飯 。相比面包、面條為主食 ， 碳水化合物當中最難讓人長胖的就是白米飯，原因是由于身體分解和消化白米飯的時間過短，并沒有造成飽腹感 ， 吃多了就很容易造成肥胖 。
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