【蘋果和牛奶可以一起煮著吃嗎】主料:蘋果250克，牛奶200克 。
做法:
1、準(zhǔn)備好材料，新鮮蘋果洗凈切塊；
2、全脂牛奶或脫脂牛奶倒入碗中備用；
3、將蘋果塊加入牛奶煮開(kāi)即可 。
小貼士:蘋果的膳食纖維含量很豐富，也含有大量的果膠 ， 對(duì)于整腸及調(diào)整腸道菌叢生態(tài)大有幫助 。牛奶含大量鈣質(zhì)，對(duì)骨骼生長(zhǎng)有好處 。
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