【跑1500米前怎么熱身】1、做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開 ， 注意保持體溫 ， 不要讓身體涼下來；
2、做一至兩個30米的加速跑，激發(fā)身體的潛能，使身體保持興奮狀態(tài)；
3、上跑道后做幾次原地的縱跳，保持身體的平衡性 。
推薦閱讀
- 跑3000米需要穿釘鞋么
- 跑的近義詞
- 跑山雞怎樣養(yǎng)殖
- 跑跑卡丁車怎么加速
- 泡沫墊兩個邊怎么拼
- 跑跑卡丁車不能全屏怎么辦
- 跑步機傾斜度有什么用
- 跑800米怎么分配體力
- 領跑t03慢充顯示電流是多少
- 螃蟹有幾只爪子