【排球?qū)|球的動作要領(lǐng)是什么】動作要領(lǐng)：
1、插：及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度 。
2、夾：兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球 。
3、提：由下肢蹬地、提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球 ， 身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球 。
4、移：移動到位，正面對準來球 。
5、蹬：手臂擊球時 ， 下肢伸腿蹬地 。
6、跟：重心隨球向前 。
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