1、補(bǔ)充營養(yǎng)成分：檽米含有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、維生素b21、維生素b22、維生素b3、鈣、鐵、磷等 。在其中磷元素可幫助木薯淀粉與脂肪分解，出示發(fā)熱量，恢復(fù)元?dú)?；豐富多彩的B族維生素能夠推動胃口、改進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng) 。
【糯米的功效與作用禁忌】2、補(bǔ)氣血：糯米具有補(bǔ)血和補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常食用還可調(diào)理腸胃功能 。
3、健脾胃：糯米是非常溫和的食補(bǔ)品，它具有補(bǔ)血、補(bǔ)虛及健脾胃等功效 。對于時常感到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用 。
4、緩解尿頻癥狀：糯米的收澀作用明顯，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 糯米有收澀、止汗等功效 。因此，有尿頻、經(jīng)常出虛汗可以經(jīng)常食用糯米，既可防病又能強(qiáng)身 。
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