以早上起床空腹飲用30毫升到100毫升冷水或溫開(kāi)水稀釋飲用，但溫度不可以超過(guò)40度 。晚餐前或睡前一小時(shí)增加30毫升飲用，可以依個(gè)人喜好飲用原液或稀釋至最佳口感 。用檸檬來(lái)制作酵素，可以解決便秘等腸道問(wèn)題，解決腸道問(wèn)題就是解決身體排毒的問(wèn)題 。檸檬酵素能通便排除身體垃圾，具有不錯(cuò)的搜索減肥效果 。檸檬酵素還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以還有美白的效果 。
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