1、兩腳開立，基本與肩同寬 。兩腳尖正對(duì)籃筐，重心在兩腳中間 。屈膝，腿隨著球的上升伸直 。
2、肘要適度外展，不用太正 ， 以免太緊張或者擋住視線 。肩、肘、手形成三個(gè)直角 。
【如何準(zhǔn)確投籃】3、投籃時(shí)五指張開，五個(gè)手指和手掌的掌沿持球 ， 掌心不能接觸到球 。這樣持球能更好的控制住球 。觸球的兩個(gè)大拇指成"T"字形 ， 這樣可以較穩(wěn)的托住球并把球送出去 。
4、球在出手前，雙肘是個(gè)左右對(duì)稱的倒"V"字形 ， 中間的空隙剛好可以看到籃筐，以便瞄準(zhǔn) 。投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)是在籃圈的前沿和后沿兩個(gè)點(diǎn)之間 ， 弧度要適中 。投籃時(shí)頭不要晃動(dòng)，球也不要晃動(dòng) 。
5、投球完成后右手要有跟隨動(dòng)作 。投籃后食指要指向籃圈，并確保食指最后離開球 。
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