【有壓力不想說寫出來是減壓嗎】有壓力不想說寫出來是減壓 。書寫是一種非常有效的減壓方法，遇到想不開的事情就全部寫出來 ， 釋放出來 ， 書寫過程就是心理的減壓過程，這是情緒疏解的好方法，可以起到自我調(diào)節(jié)的作用 。壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程 。壓力是一個(gè)外來詞 ， 來源于拉丁文stringere，原意是痛苦 。現(xiàn)代所寫的單詞是distress（悲痛、窮困）的縮寫，有緊張、壓力、強(qiáng)調(diào)等意思 。壓力可分物理與心理兩個(gè)領(lǐng)域的定義 。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力 。
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