男人吃堅(jiān)果的好處有：
1、吃堅(jiān)果可以提高一定的視力；
2、可以有效的緩解疲勞；
3、可以清除部分自由基，調(diào)節(jié)血脂；
4、降低發(fā)生二型糖尿病的危險(xiǎn)；
【男人吃堅(jiān)果有什么好處】注意：堅(jiān)果具有獨(dú)特的風(fēng)味，一般含有一些特殊的蛋白，并非每個(gè)人都能適應(yīng)這些蛋白 。一些敏感體質(zhì)的人對(duì)稀有的蛋白比較敏感，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，因而吃堅(jiān)果時(shí)要適量 。
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