注意食些蜂蜜、百合、白果等生津潤(rùn)燥、宣肺止咳的食物 。還應(yīng)該多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥，芥菜(雪里蕻) 。
1、白蘿卜 。冬吃蘿卜夏吃姜 。可以多吃些白蘿卜排骨湯、白果蘿卜粥 。不過白蘿卜不適合脾胃虛弱者 。
2、鴨子 。鴨肉性偏涼，入脾、胃，還可以滋陰降火，適合干燥的秋天 ， 而且鴨肉對(duì)心肌梗塞等心臟病有保護(hù)作用 。
【入東需要補(bǔ)些什么食物】3、板栗 。板栗可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰，甘溫，有健脾補(bǔ)肝 。天涼了可以燉些板栗玉米排骨湯、板栗燒雞塊 。
4、羊肉 。羊肉特有的驅(qū)寒保暖、補(bǔ)血、養(yǎng)血、補(bǔ)腎、暖腎作用，羊肉溫補(bǔ)，吃火鍋時(shí)多和一些蔬菜一起吃，不易上火 。
5、牛肉 。牛肉可調(diào)養(yǎng)脾胃，特別是現(xiàn)在的秋季需要一些養(yǎng)胃的食物，牛肉還有補(bǔ)腎作用 ， 男士可以多吃些 。
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