【三級(jí)跳怎么找步點(diǎn)】三級(jí)跳找步點(diǎn)的方法：三級(jí)跳遠(yuǎn)每一跳的銜接是很重要的 。三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳應(yīng)該是借助助跑的速度順勢(shì)跳過去，仿佛跑一步，注意千萬不要跳太高，那樣嚴(yán)重?fù)p失助跑速度，后兩跳也就沒辦法跳 。第二跳，才是正事的跨步跳，在跳的時(shí)候，送髖 ， 擺臂向上帶，提肩拔腰，把身體重心帶上來，落地伸小腿 ， 拔地 。第三跳，不要著急落地，充分伸展開了，雙臂向上帶，騰空時(shí)間長，在落地，落地是收腹舉腿 。注意，整個(gè)過程中 ， 腰不要松，向前性要好，每一跳的連貫性 。
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