【曬日光浴有什么好處】日光浴是一種利用日光進(jìn)行鍛煉或防治慢性病的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應(yīng)，以達(dá)到健身治病目的 。因?yàn)槿展庵杏腥庋劭床灰?jiàn)的、具溫?zé)嶙饔玫募t外線(xiàn)，有起化學(xué)作用的紫外線(xiàn)及可見(jiàn)光線(xiàn) 。紫外線(xiàn)能將皮膚中的脫氫固醇變成維生素D，可改善鈣、磷代謝，防治佝僂病和骨軟化癥 ， 促進(jìn)各種結(jié)核灶鈣化、骨折復(fù)位后的愈合及防止牙齒松動(dòng)等 。紅外線(xiàn)能透過(guò)表皮達(dá)到深部組織，使照射部位組織溫度升高，血管擴(kuò)張 ， 血流加快，血液循環(huán)改善 。如果長(zhǎng)時(shí)間較強(qiáng)烈地照射，可使全身的溫度升高 。日光中的可見(jiàn)光線(xiàn)，主要通過(guò)視覺(jué)和皮膚對(duì)人有振奮情緒的作用，能使人心情舒暢 。
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