下面就讓小編來為大家講解一下你減肥失敗過嗎？感興趣的朋友一起來看看吧！減肥為啥這么難??？你减愤mО芄穡?
操作方法 01
與身上的肉肉戰(zhàn)斗十余載，曾經(jīng)三個(gè)月減了20斤 ， 反彈回到解放前 ， 懷孕再胖十多斤的80后小寶媽怒答 。
【你減肥失敗過嗎？】大三的時(shí)候，由于某些眾所周知的原因 ，
開始了我人生中第一次“正式”的減肥歷程 。
關(guān)于第一次的減肥經(jīng)歷其實(shí)也是比較簡(jiǎn)單的 ， 就是每天計(jì)算吃的東西的卡路里還有每天去跑學(xué)校的操場(chǎng) 。
那時(shí)候感覺年輕真好，有精力做這樣的事情 。
就像大家想象中的劇情那樣，三個(gè)月之內(nèi) ， 瘦了20斤 。
但是?。ㄓ鏤睦鮮τ忻揮薪坦忝?nbsp;， 通?！呛竺娴膬?nèi)容才是重點(diǎn)）
減肥最恐怖的地方就是會(huì)反彈！
減肥最恐怖的地方就是會(huì)反彈！
減肥最恐怖的地方就是會(huì)反彈！
（重要的事情說三遍?。。。?
我之前是完全不知道有反彈這回事的好嗎？就在達(dá)到目標(biāo)后的一個(gè)月里仿佛脫韁的野馬，開始瘋狂的涉獵美食 。
然后體重也像進(jìn)擊的巨人一樣，一個(gè)月內(nèi)又漲了超過十斤 。
我當(dāng)時(shí)的內(nèi)心覺得，我可能這輩子也就這樣了 。因?yàn)榫W(wǎng)上看到肥胖是跟人的基因有關(guān)的 。
于是作為一個(gè)資深的胖妹，我決定放棄治療了，好在體重也一直維持在120左右 。
然鵝，今天要講的并不是女主角被肥胖大魔王打敗的故事 。
生完孩子后，為了發(fā)揮我作為新時(shí)代女性的光和熱，把孩子交給婆婆照看之后，找了一份離家比較近的工作 。
某天中午吃飯的時(shí)候，在座各位都知道，午飯時(shí)間辦公樓的電梯堪比上班時(shí)間的公交車 。
我費(fèi)盡心思擠了進(jìn)去 ， 你們一定以為此時(shí)電梯超載了吧，可惜！并沒有！
于是心里美滋滋地，餓死寶寶了，我要快點(diǎn)去吃飯 ， 當(dāng)電梯往下走了四層的時(shí)候 。
前面都沒問題，也沒進(jìn)人，畢竟我像根柱子那樣墩在那里 ， 誰敢進(jìn)來?。?
突然間，電梯門開了
“嗶~~~”面板上顯示超載了，于是最前面的我只能走出來了 。
還是“嗶~~~”
于是后面兩個(gè)妹子也走出來了，但是重點(diǎn)來了，電梯快關(guān)門的時(shí)候，兩枚妹子居然跑回去 。
然后電梯安然無恙地降下去了 。。。
電梯安然無恙地降下去了 。。。
安然無恙地降下去了 。。。
降下去了 。。。
下去了 。。。
去了 。。。
了 。。。
我作為一個(gè)80后大齡女青年，居然在體重上一個(gè)頂兩個(gè)妹子?。。?
不行，作為一個(gè)新時(shí)代的辣媽 ， 我決定減肥！雖然減肥這種想法就像親戚一樣，每個(gè)月都會(huì)來一次，但是這次我是認(rèn)真的?。。?
于是我每天都去跑步 ， 可是每次都20分鐘不到就跑不下去了，跑了一周后反而更重了！
原來減肥不單單有反彈這么恐怖的東西，還有超量恢復(fù)這一說 。。。
我覺得胖子絕對(duì)上輩子是折翼的天使 ， 奉勸大家，如果要采取運(yùn)動(dòng)減肥的話，一定要有足夠的運(yùn)動(dòng)量去消耗脂肪，不然僅僅消耗糖份的話，身體會(huì)吸收更多的營(yíng)養(yǎng)去補(bǔ)充身體消耗 。
作為大齡女青年，實(shí)在折騰不起來了 ， 于是采取了所謂的節(jié)食減肥，正餐少吃點(diǎn) ， 或者晚飯不吃 。
但是，痛苦就算了，還掉頭發(fā)！
奉勸各位小伙伴千萬不要做傻事 ， 是真的難受~
02
用那句經(jīng)典的話來說，減肥將是我終生的奇跡 。我從芳華期開始，體重就有點(diǎn)像是不受控制的野馬 。分外是停下了長(zhǎng)期大活動(dòng)量的訓(xùn)練后，的確像是被氣兒吹起來一樣 。我19那年，高考完以后開始減肥 。辦了健身卡，每天早九點(diǎn)到下午五點(diǎn)中間無停止在健身房泡著 。只吃早飯和晚飯，還控制的分外嚴(yán)格 。午飯不吃，午飯時(shí)間用來上一節(jié)團(tuán)課 ， 比如健身操什么的 。每天下午四點(diǎn)左右我結(jié)束活動(dòng)，跑速洗?。?趁便稱一個(gè)別重 。這么過了二十天吧 。整整瘦了十斤 。均勻每?jī)商焓菀唤?。這個(gè)速率在如今我看來 ， 已經(jīng)黑白常可駭了 。其后上了大學(xué)，我又靠節(jié)食和活動(dòng)（重要是節(jié)食）瘦了三十斤，如許統(tǒng)共瘦了四十斤 。這已經(jīng)是一個(gè)了不得的結(jié)果了 。但是同時(shí)，我的身材也開始出現(xiàn)了題目，只不過那是我太年輕，不知道靠猖獗的節(jié)食瘦下來的體重都標(biāo)上了康健的代價(jià) 。先是胃痛胃酸胃脹 。通常像是小田雞一樣打嗝呱呱叫 。再是感情，我如今追念起來 ， 永劫間營(yíng)養(yǎng)熱烈攝入不敷緊張影響了我的活力和感情，干什么都提不起精力，總因此為怠倦不堪 。不過我還是瘦的翻江倒海??，根本可疫\(yùn)凳侵鼗窀椿盍?。寒假回家，家里人都將近認(rèn)不出我了 。不會(huì)假期回家 ， 規(guī)復(fù)了正常飲食，剛強(qiáng)的反彈了，胖了將近二十斤（此處應(yīng)有淚水 。。。） ， 在我瘦下來強(qiáng)大意志力的驅(qū)策下，我不但把假期胖的又瘦返來了，還加瘦了幾公斤 。其后，關(guān)于減肥，我可以寫一段很長(zhǎng)很長(zhǎng)的故事，篇幅至少是一篇中篇小說了 。這十年中，我的體重不停上下倘佯 。根本便是一不把穩(wěn)就發(fā)胖 ， 一旦發(fā)胖就減肥 ?？疵總€(gè)差別階段的照片都市讓我猜疑人生 。如今，折騰了十年，我已經(jīng)不是二字頭經(jīng)得起折騰的小密斯了，身材也不像從前那邊皮實(shí) 。分外是長(zhǎng)期在南邊生存，讓我傷心的發(fā)明，我飯量已經(jīng)越來越小了 。以是以后我要減肥，我只會(huì)選擇適量活動(dòng)這一條要領(lǐng) 。隨著年齡增大，代謝率會(huì)越來越低 ， 飯量也應(yīng)該相應(yīng)減小
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