操作方法01、使用電子產品時間過長
隨著電子產品的普及，很多人沉迷于電腦和手機，每天使用時間都很長 ， 七八個小時甚至更長 。如果長時間盯著屏幕，極容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾 。
02、在黑暗環(huán)境下玩手機
現(xiàn)在很多年輕人都有一個習慣，關燈后繼續(xù)玩手機 。殊不知 ， 亮屏與漆黑的的環(huán)境形成鮮明的對比，極容易使眼睛疲勞，造成調節(jié)痙攣 。黑暗環(huán)境中瞳孔會放大，強光大量進入眼睛會導致眼壓上升，引發(fā)閉角型青光眼 。
03、躺著玩手機
現(xiàn)在越來越多的人喜歡躺在床上玩手機，但是躺在床上玩對眼球壓迫很大，，也很容易造成調節(jié)痙攣，對眼睛傷害很大 。
04、經常飲酒抽煙
大家都知道抽煙傷肺，喝酒傷肝，但大家不知道的是 ， 就酒精會促進血液循環(huán)，飲酒過度，眼睛毛細血管會膨脹，很容易破裂 ， 造成斑點 。吸煙易致使血液中含氧量降低，而眼睛對視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發(fā)生變性，視網膜乳頭也會發(fā)生萎縮 。
05、長期熬夜 ， 睡眠不足 。
現(xiàn)在的都市生活熬夜是家常便飯，熬夜到兩三點，但早上八點又要趕去上班，這樣就導致睡眠不足，眼睛容易充血 ， 干澀 ， 進而產生眼疾 。
06、飲食習慣不好
飲食不均衡，錯誤節(jié)食也會對眼睛造成威脅 。新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病 。
07、長期佩戴隱形眼鏡
現(xiàn)在近視的人越來越多，有些女性為了追求美麗，會長期選擇佩戴隱形眼鏡，但是淋浴、泡澡時，洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適；另外，在天氣炎熱的夏季以及風沙較多春季 ， 最好少戴隱形眼睛
特別提示【七大傷眼習慣】這些習慣對眼睛的傷害是慢性的 ， 不要認為現(xiàn)在沒事就不在意這些壞習慣 。
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