操作方法01、揉山穴
如果感覺早晨起來渾身軟綿綿的，則可能是濕氣入體 ， 可以用手輕輕地揉揉山穴，能夠有效地祛濕 。
02、食療祛濕
如果體內濕氣入侵的話，則可以用食療的方法去除體內的濕氣，可以咨詢醫(yī)生看看吃什么食物能夠祛濕 。
03、紅豆薏米粥
將薏米炒熟之后 ， 混合一些紅豆一起煮成粥，每天飲用，能夠有效地去除體內的濕氣 。
【祛濕最快的方法】04、艾草泡腳
泡腳也能夠去除體內的濕氣 ， 在晚上9點的時候，在溫開水中加入一些艾草用來泡腳，可以有效地去除體內的濕氣 。
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