07、保持心態(tài)與按摩骨關(guān)節(jié)
面對如此高溫，人的情緒會(huì)產(chǎn)生很多的焦慮、心煩 ， 如果不加以調(diào)理自己的心態(tài)，一定會(huì)引動(dòng)體內(nèi)肝火的上升，那么在這樣一個(gè)大暑節(jié)氣是很容易出現(xiàn)各種健康問題的 。所以說一定要注意自己情緒的調(diào)整 ， 另外還有一點(diǎn)也要注意，每天兩次用手掌心按摩自己的膝關(guān)節(jié)等各個(gè)關(guān)節(jié)，在大暑節(jié)氣這樣做能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)的血液循環(huán) ， 這樣能夠趕走關(guān)節(jié)內(nèi)的一些寒氣，達(dá)到冬病夏治的效果 。
大暑節(jié)氣養(yǎng)生湯兩款：01、冬瓜蝦仁湯
大暑節(jié)氣是要吃“兩瓜”的，冬瓜或者是絲瓜 ， 這兩種瓜在大暑節(jié)氣吃能夠起到給身體除濕排毒的功效，是大暑節(jié)氣的時(shí)令食物 。尤其是冬瓜湯，不管男女老少在大暑節(jié)氣都要喝一碗的，做法也是很簡單，清水燒開下入用生姜片和蔥段，再下入蝦仁燒開，然后加上冬瓜片 ， ，開鍋煮二分鐘左右，調(diào)味 ， 加一點(diǎn)點(diǎn)香菜就可以 。
【大暑之后如何養(yǎng)生更適宜？大暑節(jié)氣健康須知！】02、蓮子綠豆薏仁湯
這款湯也有著給身體除濕的功效，還能打到消暑止咳生津的功效，非常適合大暑節(jié)氣以及大暑之后的日子里喝 。薏仁和蓮子泡兩個(gè)小時(shí)清洗干凈，然后放進(jìn)鍋里加清水熬煮 ， 開鍋煮半小時(shí)后加入清洗過的綠豆，等到薏仁和蓮子綠豆熬好之后加上一點(diǎn)冰糖，放涼后喝就可以了 。
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