現(xiàn)在的人都注意保養(yǎng)皮膚，尤其是女孩子，皮膚那可是至關(guān)重要，都知道應(yīng)該多實(shí)用蔬菜水果，但問(wèn)題是怎么合理搭配？吃什么、怎么吃、怎么樣快速見(jiàn)效?讓皮膚從內(nèi)而外的水靈靈 。
工具/材料芹菜、玉米、豆角土豆、南瓜、菠菜、胡蘿卜和蒸鍋
操作方法01、把芹菜、豆角、土豆、菠菜、胡蘿卜切成丁 ， 玉米顆粒碾碎混合在一個(gè)大一點(diǎn)的盆里
02、把這些菜丁水控干
03、在菜盆里加入面粉 。注意哦，面粉要根據(jù)你放入多少菜的量定，差不多就行 。
04、拿筷子使勁攪 ， 因?yàn)槊娣郾旧肀容^黏，一定要使勁攪拌均勻，注意；在這過(guò)程中一定不能加水 。
05、拿出蒸鍋倒在鍋?zhàn)永?， 蒸熟就好 。至于南瓜，熬成南瓜稀飯 。夏天加點(diǎn)綠豆更好即美容又?jǐn)』?。
【健康美容菜丁團(tuán)怎么做？】06、蒸出來(lái)是不是很像菜疙瘩，再搭配南瓜綠豆稀飯 ， 連續(xù)吃三天就有效果 。排毒減肥美容清腸 。不止減肥還對(duì)皮膚好哦 。讓痘痘粉刺不再出 。一個(gè)星期喝這樣吃一到兩次 。
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