因此，保健品并不只是安慰劑 。不良商家與過分夸大的市場現(xiàn)象，才造就了消費者的質(zhì)疑，學者的聲討 。究其根本，這種非正常態(tài)的市場現(xiàn)象才是大家深惡痛絕的 。同時呢，也要提醒廣大消費者，你們的初衷是什么呢？一部分消費者的初衷可能已經(jīng)超出了保健品所能承受的范圍 。拿著保健品來治病 。說實話，保健品的“壓力”也很大呀 。保健品并不是藥，請大家一定要記住 。諱疾忌醫(yī)是大忌，妄想用保健品達到治病的效果，那只能說你想多了 。合理地看病就醫(yī)，才是對自己生命健康的最大保證 。這時醫(yī)生會告訴你，你所想象的“絕癥”很可能只是你的一場心理疾病 。而如果你身體這時缺少一些營養(yǎng)成分的話，那么醫(yī)生合理指導下的保健品選擇將給你的健康帶來更可靠的保障 。當然 ， 假如很不幸，你生病了 ， 那么保健品即使再正規(guī)，再科學，也只是在拖延你的治療最佳時間 。因此 ， 正視保健品才是目前消費者面臨的最大挑戰(zhàn) 。既是對自己，也是對社會 。相信這也會是整個世界的一場挑戰(zhàn) 。
保健品是安慰劑嗎？是的，但同時它也是膳食營養(yǎng)的補充劑 。正視保健品，正視健康，請從自身做起 。
03
保健品是大家的通俗說法，按規(guī)定其全稱應是保?。üδ埽┦稱罰?是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體機能 ， 適用于特定的人群食用，但不以治療疾病為目的 。保健品不是藥，只是調(diào)節(jié)劑或營養(yǎng)補充劑 。
最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前國內(nèi)每年的保健品銷售額已超2000億 ， 預計5年后會增長到4000億 。
保健品，吃過的人，也許會感覺良好 ， 也許因為花了錢不能不說好 。但是，當奇葩的“無藥勝藥 ， 屢見神效”的宣傳響徹各家各戶的客廳的時候，您是否知道，我國第一個獲批的保健品是白糖？白砂糖成保健品始于幾十年前，需要醫(yī)院開出的得了肝炎之類的疾病證明，因為那是給病弱者的補品 。
服用保健品，建議先做正規(guī)的體檢，按醫(yī)生的意見，本著“缺什么補什么”的原則 ， 不要抱太高期望 ， 先試用，一般別超過3個月，無效就放棄；使用保健品還有一個原則是不能替代日常飲食，能通過食物補充的元素，不宜依靠保健品，更不可過量；老年人選擇保健品可從提高免疫力或改善腸道功能的品種，開始試用 。
04
覺得無效1??是吃的時間短，效果還未顯現(xiàn)；2??是買了品質(zhì)差的，確實無效 。保健品有很多確實有效果的 。比如：
1??鈣鐵鋅硒鎂VD VB VC VE 多維等元素補充類，就是缺鐵補鐵，缺鈣補鈣 ， 這些都是實打?qū)嵉模?br />
2??日常保健類，如魚油、卵磷脂、護肝片、黑蜂膠、螺旋藻，需要長期吃，才會有效果，你只吃一兩個月，肯定看不出效果 。
3??功能治療類，針對身體的某些癥狀，有相應的產(chǎn)品，比如關節(jié)炎頸椎病吃鯊魚軟骨素；失眠吃褪黑素、睡眠片；吸煙肺不好吃清肺靈；血糖不穩(wěn)吃血糖平衡片；膽固醇高吃膽堿片……好多好多，都是很快就會見效的 ， 關鍵是要買好的
4??美容護膚累，比如葡萄汁、頭發(fā)皮膚指甲營養(yǎng)片（也就是所謂的膠原蛋白 ， 其成分不含膠原蛋白，所以口服的膠原蛋白都沒用）等等，也需要長期吃 。
5??最重要的，很多人買保健品，買到的都是商家瞎忽悠的產(chǎn)品，比如冬蟲夏草、比如燕窩阿膠、比如花膠酵素、比如亂七八糟的中藥集合體、比如所謂的中藥喂養(yǎng)的雞、比如幾千一個療程的傻嗶保健品 。
6??關于保健品的療程 ， 可以很負責地說，所謂的療程都是瞎幾把扯的，就是個補充劑，談什么療程？所有提到療程的保健品都是忽悠人的 。
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