操作方法01、積極參加社會活動，多多進行體力活動 ， 多動手動腦 ， 聽聽音樂，讀書看報.研究
顯示,整天呆在家里無所事事的人患阿茲海默癥的比例更高 。
02、進行適當?shù)囊嬷腔顒訉︻A防老年癡呆癥有很大功效,益智游戲可以延緩大腦衰老.
經(jīng)常動腦可保持頭腦靈敏，大大降低阿茲海默癥的發(fā)病率.
03、保持愉悅的心情,憂郁是老年人天敵，老年人患抑郁癥的概率是平均水平的3.5
倍,抑郁癥對人體生理和心理的影響是特別大的,因此保持良好的心情至關重要.
如何預防老年癡呆癥
04、飲食要均衡,避免辛辣等刺激性食物,多喝水,及時補充水分,多多食用蔬菜水果,研
究顯示,食鹽攝入過量更容易引發(fā)阿茲海默癥,每天的攝入量不宜高于10克,此外,
鋁的攝入也會誘發(fā)阿茲海默癥,因此要避免使用鋁制鍋具.
05、作為子女,要經(jīng)常陪陪老人,多抽空回家看看,這樣父母就不會孤獨了 。定期帶父
母做檢查,也好及時查出身體的各種隱患.
【如何預防阿茲海默癥?】06、心態(tài)很重要,擁有顆年輕的心比什么都奏效,正如曹操的龜雖壽所說,老驥伏櫪,志在
千里,因此擁有顆年輕的心，也是很重要的 。
特別提示老驥伏櫪,志在千里, 保持年輕的心態(tài)比什么都重要.
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