蛙泳是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的游泳姿勢(shì)，也是一種最古老的泳姿 。蛙泳時(shí) ， 游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物 。
【蛙泳口訣 蛙泳姿勢(shì)的口訣】蛙泳口訣：
?。?）蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夾向前滑 。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬 。
邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊 。用力向后蹬夾水，兩腳并攏漂一會(huì) 。
?。?）蛙泳手臂對(duì)稱劃，桃型劃水向側(cè)下 。兩手屈腕來(lái)抓水，屈臂高肘向后劃 。
劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾 。雙手平行向前伸，伸直放松往前進(jìn) 。
?。?）蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜 。兩臂劃水腿放松，收手同時(shí)又收腿 。
兩臂前伸腿蹬水 ， 臂腿伸直滑一會(huì) 。劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣 。
?。?）兩臂同時(shí)一劃水，抬頭吸氣緊相隨 。收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴 。
收手同時(shí)慢收腿，兩臂前伸再蹬腿 。此種配合要牢記，協(xié)調(diào)配合要學(xué)會(huì) 。
蛙泳是競(jìng)技游泳姿勢(shì)之一 。人體俯臥水面 ， 兩臂在胸前對(duì)稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對(duì)稱屈伸蹬夾水 ， 似青蛙游水 。蛙泳較省力，易持久，實(shí)用價(jià)值大，常用于漁獵、泅渡、救護(hù)、水上搬運(yùn)等 ， 同時(shí)，也是游泳初學(xué)者的學(xué)習(xí)項(xiàng)目 。
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