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全身經(jīng)絡(luò)圖解

云知道

在我國的中醫(yī)里面經(jīng)絡(luò)是很重要的，人身體上面有很多很多的穴位 ， 它們連一起組成了經(jīng)絡(luò)，今天我們就來說說身體上面的經(jīng)絡(luò) 。
操作方法01、任脈：使用吸氣時擴張腹?。?呼氣時放松腹肌的腹式呼吸法來養(yǎng)生 。

全身經(jīng)絡(luò)圖解


02、督脈：養(yǎng)生的方式是吸一口氣 ， 雙手從身后合十，沿督脈上升 ， 頭往后靠，盡量貼住指尖 。
03、手少陰心經(jīng)：養(yǎng)生方法是每天中午11-13點，調(diào)養(yǎng)休息 。
04、手太陰肺經(jīng)：養(yǎng)生的方法早睡，晚上早休息 。
05、手闕陰心包經(jīng)：養(yǎng)生方法晚上7-9點不吃刺激性食物 。
06、手少陽三焦經(jīng)：養(yǎng)生方法晚上9-11點，補充水液，調(diào)整呼吸，排出腸胃和膀胱內(nèi)的毒素 。
【全身經(jīng)絡(luò)圖解】07、手太陽小腸經(jīng)：養(yǎng)生方法按摩小腸經(jīng)中的穴位 。
08、手陽明大腸經(jīng)：養(yǎng)生方法早上5-7點 ， 多吃水分較高的水果和高纖維的蔬菜 。
09、足陽明胃經(jīng)：養(yǎng)生方法每天早上7-9點一頓豐盛的早餐 。
10、足太陽膀胱經(jīng)：養(yǎng)生方法下午3-5點 ， 經(jīng)常按摩膀胱經(jīng)的穴位 。
11、足少陽膽經(jīng)：養(yǎng)生方法每天左右大腿根外側(cè)敲50下 。
12、足太陰脾經(jīng)：養(yǎng)生方法早上9-11點，不吃刺激性食物，多吃黃顏色食物 。
13、足少陰腎經(jīng)：養(yǎng)生方法對腰部和腳心進行按摩 。
14、足闕陰肝經(jīng)：養(yǎng)生方法胸部和足部按摩 。

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