今天小編為大家介紹一下敲肝經(jīng)的正確方法圖解，一起來(lái)看看吧 。
操作方法01、膽經(jīng)的位置
膽經(jīng)的位置大致在手臂下垂時(shí)的褲線上的手指部位 。
大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個(gè)天然的標(biāo)志，就是人們褲線的循行位置 。要想減去這個(gè)部位上的贅肉 ， 只需要拿指節(jié)去敲打就可以了 。因?yàn)檫@些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面 ， 所以敲打的時(shí)候，力度要能滲透到肌肉里面去 。只有這樣敲打，效果才真正地明顯 。
02、正確敲打方法圖解 。
首先，平坐 ， 將一條腿擱在另一條腿上面，用雙手拳背小指骨關(guān)節(jié)，依次敲擊陰廉、足五里、陰包、曲泉 ， 膝關(guān) 。也可以雙拳同時(shí)敲左右腿肝經(jīng)3分鐘，然后，左拳敲擊左側(cè)大腿肝經(jīng)3分鐘，右拳敲擊右側(cè)大腿3分鐘，單側(cè)敲擊效果更好 。
03、其次，重點(diǎn)敲擊陰廉、足五里、陰包、曲泉，膝關(guān) ， 也可以沿著大腿肝經(jīng)細(xì)密敲擊下去，“離穴不離經(jīng)” 。
偏向治療每天敲肝經(jīng)，兩側(cè)各敲15分鐘 。
保健每周敲肝經(jīng)兩次，每次兩側(cè)各敲10分鐘 。
04、開(kāi)始敲打的時(shí)候，感覺(jué)隱隱作痛的力度，就可以了 。敲打過(guò)輕沒(méi)什么感覺(jué)，經(jīng)絡(luò)氣血就得不到刺激 。拍打過(guò)重，未必是好事 。如果肝膽淤阻的人，開(kāi)始敲的時(shí)候，痛感比較強(qiáng)，這個(gè)要注意循序漸進(jìn) 。
【敲肝經(jīng)的正確方法圖解】05、一天里的大多數(shù)時(shí)間都可以敲，但晚上十點(diǎn)后就不要敲了 。敲膽經(jīng)，是為了刺激膽經(jīng)，讓你吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料 。
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