簡要回答維生素P，一般來說都是和維C共存的，但也不是絕對 。維生素P是一種氫傳遞素 ， 可能參與氧化還原酶在體內(nèi)的行動，影響甲狀腺活動和保護(hù)腎上腺素免受氧化 。
01、能增強(qiáng)維生素C在體內(nèi)的功能，促進(jìn)維生素C在體內(nèi)的積累 。當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素P時，就會讓毛細(xì)血管沒有那么的堅韌，這個時候就比較容易 。發(fā)現(xiàn)獻(xiàn)血或者皮下出血的情況 。
02、維生素P有利于維持血管壁的強(qiáng)度，增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，降低其脆性和滲透性 。而維生素P能促進(jìn)細(xì)胞增生，防止血細(xì)胞凝結(jié)，可用于高血壓腦病、腦出血、出血性紫癜等疾病的輔助治療 。同時牙齦經(jīng)常出血 ， 或傷口難以愈合的人 。
03、維生素P不能由人體合成，需要從食物中攝取 。富含維生素P的食物包括柑橘類，如檸檬、橙子和柚子 ， 以及杏、黑莓、櫻桃、芹菜和苦蕎 。建議服用適量維生素C，效果更佳 。
【什么是維生素p】04、因為不能人體合成的原因，所以我們在平時可以多吃一些上面所說到的水果蔬菜來為人體補(bǔ)充維生素p 。
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