簡(jiǎn)要回答在坐便器和蹲便器這個(gè)選擇上，只要準(zhǔn)媽媽覺(jué)得舒服，那么選擇哪一種便器都可以 。不過(guò) ， 如果可以的話 ， 還是建議孕媽媽盡量選擇廁所 。如果是家里的坐便器，那么注意防滑即可，如果是外面的坐便器，盡量避免自己的PP與馬桶接觸，以減少陰道感染的發(fā)生率 。
01、選擇一個(gè)舒適的如廁姿勢(shì) 。任何一位母親都知道 ， 不舒服的如廁姿勢(shì)會(huì)讓她或她的寶寶感到不舒服 。如果可能，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該盡量選擇坐便，如果沒(méi)有坐便的情況，那么就要注意蹲好 。
02、深蹲要點(diǎn)要注意，媽媽們要知道，長(zhǎng)期保持深蹲姿勢(shì) ， 會(huì)影響胎兒在腹部的位置，很可能造成寶寶在子宮內(nèi)缺氧 。所以，當(dāng)你蹲著的時(shí)候 ， 要小心 。
03、選擇合適的支撐物 ， 比如在孕媽媽面前放一把半高的椅子，讓孕媽媽將躺在椅子的上半身作為支撐物 ， 減少腿部的支撐物 。選擇半蹲的姿勢(shì)，腿點(diǎn)大點(diǎn) ， 兩腳以八字分開(kāi)，對(duì)于胃騰在一個(gè)合適的方位，這樣會(huì)舒服一點(diǎn) 。
【晚孕期怎么正確上廁所】04、深蹲的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果便秘 ， 可以深蹲一會(huì)兒后稍微挺直起來(lái)，調(diào)整姿勢(shì)繼續(xù) 。如果準(zhǔn)媽媽以后在身體上有問(wèn)題，可以使用折疊椅凳 。
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