簡要回答【幾點(diǎn)鐘午睡比較好】中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn) 。這段時(shí)間睡覺可以讓人的身體達(dá)到陰陽平衡，再睡完午覺起來之后，可以讓一下午的精力都比較充沛，建議睡覺時(shí)間在15分鐘到30分鐘，前一天熬夜可以多睡一會(huì)兒 。
01、不要睡得太長 。睡的時(shí)間太長可能會(huì)讓全身感覺沒有力氣，也有可能會(huì)有一些頭痛的感覺，對于身體不太好，并且有可能會(huì)影響到下午的工作和學(xué)習(xí) ， 長此以往也會(huì)影響到生活狀態(tài) 。
02、吃完飯之后不要午睡 。在吃完飯之后 ， 半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要午睡，以免影響到我們的消化系統(tǒng)正常工作，想要拍一點(diǎn)午睡也可以在吃完飯之后慢走十分鐘，或者在吃的時(shí)候少吃一點(diǎn) 。
03、不要趴著午睡 。趴著午睡會(huì)導(dǎo)致全身的血液流通不暢，也會(huì)對身體造成一些負(fù)擔(dān)，條件有限就可以選擇少睡一會(huì)兒 。
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