想要出手 ， 最簡(jiǎn)單的方法有三個(gè)：
【籃球如何快速出手】1、練習(xí)自己認(rèn)為最舒適且難以受到防守干擾的高效出手手型，達(dá)到熟練；
2、擁有自己投籃前獨(dú)屬的節(jié)奏；
3、增強(qiáng)手臂力量以便于在有防守干擾的情況下抬高拋物線，加速球的行進(jìn)，增強(qiáng)下肢力量提高起跳的穩(wěn)定性，以保持自己起跳穩(wěn)定 ， 增強(qiáng)腰腹力量和核心力量，保證自己不會(huì)在空中失去平衡 。
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