辣木籽生吃和煮熟吃皆可，最好的食用方法是生吃，利于吸收營養(yǎng) 。剛開始食用最好一天食用一至三次 ， 一次5至8粒 ， 一星期后再依個(gè)人體質(zhì)增或減，食用辣木籽要咬碎后，再以溫水服用即可 。
【辣木籽需要煮熟吃嗎】辣木籽主產(chǎn)于印度及中國云南地區(qū)，為印度辣木樹的種子，辣木籽富含豐富營養(yǎng)素，有降低血糖、改善睡眠、調(diào)節(jié)腸胃、護(hù)肝、潤膚及促進(jìn)新陳代謝功效 ， 被廣泛應(yīng)用在改善各種疾病當(dāng)中 。
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