經(jīng)常感冒吃什么好？天氣開始轉(zhuǎn)冷了 ， 有些免疫力差的人就經(jīng)常受到感冒病毒的侵襲 。經(jīng)常感冒不妨通過食療來提高免疫力 ， 那么感冒食療吃什么好呢？下面小編推薦幾種預(yù)防感冒的食物 。
風(fēng)寒感冒吃什么食物？
1、生姜
生姜性溫 ， 味辛 ， 具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用 ， 適宜風(fēng)寒感冒者食用 。民間常以生姜3片 ， 紅糖適量 ， 開水沖泡 ， 俗稱生姜紅糖茶 ， 頻頻飲用 ， 汗出即愈 。
2、蔥白
蔥白性溫 ， 味辛 ， 具有調(diào)節(jié)體溫 ， 使汗腺的排汗工作正常的作用 ， 并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生 。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用 。
3、辣椒
辣椒大辛大熱 ， 辛能發(fā)散 ， 熱能祛寒 ， 因此具有散寒發(fā)汗的功用 ， 對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜 ?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑?nbsp;， 除風(fēng)發(fā)汗” 。因此 ， 風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的 ， 而風(fēng)熱感冒最好不要食用 。
4、香菜
中醫(yī)認(rèn)為 ， 香菜性味辛、溫 ， 入肺、脾經(jīng) ， 有發(fā)汗透疹 ， 消食下氣之功 ， 適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等 ?！妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣” ?！妒朝煴静荨费云洹袄迮K ， 補(bǔ)筋脈 ， 主消谷能食 ， 治腸風(fēng)” 。
5、大蒜
大蒜性溫、味辛 ， 有防治感冒的作用 ， 無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的 。
6、紫蘇
紫蘇性溫 ， 味辛 ， 有發(fā)汗、散寒、退熱作用 ， 對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食 。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí) ， 宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用 。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛 ， 即紫蘇油精 ， 易于揮發(fā) ， 發(fā)所 ， 煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克 ， 稍沸即可 ， 不宜久煮 。
7、胡椒
胡椒可以防治因受風(fēng)寒引起的感冒 。將胡椒現(xiàn)磨后與紅糖水煮開口服 ， 效果很好 ， 而且口味也不錯(cuò) 。通常來說 ， 白胡椒的藥用價(jià)值稍高一些 ， 調(diào)味作用稍次 。它的味道相對(duì)黑胡椒來說更為辛辣 ， 因此散寒、健胃功能更強(qiáng) 。
8、豆豉
【感冒食療吃什么】豆豉是一味中藥 ， 風(fēng)寒感冒 ， 怕冷發(fā)熱 ， 寒熱頭痛 ， 鼻塞噴嚏 ， 腹痛吐瀉者宜食；胸膈滿悶 ， 心中煩躁者宜食 。豆豉還以其特有的香氣使人增加食欲 ， 促進(jìn)吸收 。
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