【瑜伽貓平衡好處 瑜伽貓平衡式的功效】
1、可以充分伸展背部和肩膊，改善血液循環(huán)，消除酸痛和疲勞 。2、使脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性 。3、促進呼吸與甲狀腺的新陳代謝 。4、貓式瑜伽能強化腹腔的血液回流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果 。5、可以使人保持愉悅、輕松的心情 。
瑜伽貓平衡是瑜伽體式之一，這個體式像貓咪在伸腰彎腰，因此而得名 。充分伸展背部和肩膊，改善血液循環(huán)，消除酸痛和疲勞；脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性 。
瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一 。
瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分 。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體 。
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