能，通過練瑜伽會(huì)促進(jìn)全身的血液循環(huán)、滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)，平衡五臟六腑 ， 有助于調(diào)理月經(jīng)，加快盆腔器官的血液循環(huán)、減輕盆腔、腹腔性腺充血，減少經(jīng)期的腹痛等癥狀和舒緩經(jīng)期時(shí)的躁動(dòng)情緒 。
注意：
1、如果經(jīng)期前兩天經(jīng)量過多 ， 還是以休息為好，可以做簡(jiǎn)單的冥想或呼吸練習(xí) 。
【經(jīng)期能練習(xí)空中瑜伽嗎】2、頭倒立、肩倒立和梨式等令身體倒立的動(dòng)作嚴(yán)禁經(jīng)期練習(xí) 。
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