金湯食材有南瓜，鹽、胡椒粉、香油 。
第一種做法：
1、將南瓜洗凈切塊備用；
2、鍋中大火燒開水，放入南瓜塊；
3、15分鐘后 ， 搗碎南瓜塊，放入鹽，香油即可 。
第二種做法：
1、將南瓜洗凈切塊備用；
2、取蒸鍋燒開水，放入南瓜蒸15分鐘；
3、搗碎南瓜；
【金湯有幾種做法】4、另起鍋燒開水，放入南瓜泥，鹽 ， 胡椒粉，香油即可 。
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