避免盲補(bǔ)
秋季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié) ， 很多老人在此時(shí)“貼秋膘” ?，F(xiàn)在 ， 社會(huì)上各類養(yǎng)生與健康的科普文章很多 ， 然而有些觀點(diǎn)并非適合所有人 。特別是老年人 ， 一定要根據(jù)自身具體情況進(jìn)補(bǔ) ， 很多中藥補(bǔ)品非常講究體質(zhì)的寒熱 ， 服用前一定要弄清楚 。
起居有常
換季時(shí)節(jié)最重要的是保持良好的生活習(xí)慣 ， 最好不要打破原有的、已經(jīng)形成習(xí)慣的、穩(wěn)定的生活常規(guī) 。
老年人骨質(zhì)較脆 ， 是骨關(guān)節(jié)病高發(fā)人群 。如果家有老人要去登高 ， 一定要提醒他們盡量避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng) ， 注意保護(hù)骨關(guān)節(jié)的健康 。
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