導(dǎo)讀：每一個(gè)節(jié)氣對(duì)應(yīng)的天氣狀況都是不同的，白露過(guò)后，天氣是比較冷的，所以我們?cè)诤细窆?jié)氣是需要注意身體，可以開(kāi)始減少吃冷飲了，多喝熱水才是養(yǎng)生的秘訣 。那么，2023白露是幾月幾日？2023白露是哪一天的什么時(shí)候呢？想知道就來(lái)瞧瞧小編的介紹吧 。
2023白露是幾月幾日
2023年9月8日05:26:31，星期五將迎來(lái)我國(guó)的白露節(jié)氣 。白露，是“二十四節(jié)氣”中的第15個(gè)節(jié)氣，秋季第3個(gè)節(jié)氣，干支歷申月的結(jié)束與酉月的起始 。
白露的風(fēng)俗
白露的風(fēng)俗有祭禹王、收清露、吃番薯、喝白露茶、吃龍眼等 。白露基本結(jié)束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，寒生露凝 。
1、祭禹王
禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩” 。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里將舉行祭禹王的香會(huì)，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大，歷時(shí)一周 。
2、收清露
白露節(jié)氣有“收清露”的習(xí)俗，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí)，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑 ?！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時(shí)收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤 ?！薄鞍倩ㄉ下?，令人好顏色” 。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式” 。
3、吃番薯
民間認(rèn)為白露吃番薯可使飯后不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí) 。中醫(yī)視紅薯為良藥，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù) 。李時(shí)珍《本草綱目》中說(shuō)：“甘薯補(bǔ)虛，健脾開(kāi)胃，強(qiáng)腎陰” 。
4、喝白露茶
民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個(gè)生長(zhǎng)佳期 。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，它多了一些過(guò)火的味道，給人的感覺(jué)剛剛好 。
5、吃龍眼
福建福州有白露必吃龍眼的習(xí)俗，認(rèn)為在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效 。龍眼有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病，而且白露之前的龍眼個(gè)大味甜口感好，所以白露吃龍眼是再好不過(guò)的了 。
白露到來(lái)之后如何養(yǎng)生
1、注意起居，身不著涼
“白露秋分夜，一夜冷一夜”,是說(shuō)夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，氣溫下降速度也逐漸加快 。“處暑十八盆，白露勿露身 ?！边@句話的意思是,處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過(guò)了十八天，到了白露，就不要赤膊露體了，以免著涼 。白露節(jié)氣一過(guò)，穿衣服就不能再赤膊露體 。寒露節(jié)氣一過(guò)，應(yīng)注重足部保暖 ?！鞍茁渡聿宦?，寒露腳不露”說(shuō)的正是這個(gè)道理 。
2、飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡
白露時(shí)節(jié),要注意飲食，特別體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)疾病的人,在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主 。白露時(shí)節(jié)，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會(huì)出現(xiàn)口咽干苦、大便干結(jié)、皮膚干裂的現(xiàn)象 。這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，肺氣大腸相表里,肺主皮毛的緣故 。因此，從飲食上看，注意注意滋陰潤(rùn)肺，要多些梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等,多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、黃蘿卜等 。吃一些綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素C也很必要，比如芥藍(lán)、菠菜、綠菜花等 。平時(shí)要少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷食物腌制菜品和過(guò)于甘肥油膩的食物，不要多吃辣椒等,以免影響肺、大便和皮膚 。
3、要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉
秋季也是支氣管哮喘等病發(fā)病率很高,有些體質(zhì)容易過(guò)敏的患者，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱” 。因此，這個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉，每天進(jìn)行散步、慢跑，周末可進(jìn)行登山等 。還要注意心理養(yǎng)生，保持愉快的心情，多與朋友進(jìn)行交流，以免心情抑郁 。白露以后，我們應(yīng)該怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，全面調(diào)理身體呢?
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