澄江藕粉、玉溪酸湯米線(xiàn)、峨山舂雞、青松燒鴨、燒餌塊、翻花烏魚(yú)、銅鍋飯、油鹵腐、彝族套腸 。1、澄江藕粉：這里的藕節(jié)粗壯肥大、汁多肉嫩，淀粉含量高，營(yíng)養(yǎng)成分都集中到淀粉里，雜質(zhì)少、色純白、含水低，含較高的成丙種維生素和磷質(zhì)糖分子，做出來(lái)的藕粉清新爽滑 。
澄江藕粉、玉溪酸湯米線(xiàn)、峨山舂雞、青松燒鴨、翻花烏魚(yú)、銅鍋飯 。
1、澄江藕粉：這里的藕節(jié)粗壯肥大、汁多肉嫩 ， 淀粉含量高，營(yíng)養(yǎng)成分都集中到淀粉里 ， 雜質(zhì)少、色純白、含水低，含較高的成丙種維生素和磷質(zhì)糖分子，做出來(lái)的藕粉清新爽滑 。
2、玉溪酸湯米線(xiàn)：雪白的米線(xiàn)、金黃色的涼粉、翠綠的韭菜、烏黑的醬油和鮮紅的油辣椒，五色煥然，整碗米線(xiàn)艷麗悅目，吃起來(lái)涼爽、清香、味美、舒適可口 。
3、峨山舂雞：被稱(chēng)為一道彝族名菜，口味獨(dú)特、麻辣鮮嫩，以小街舂雞尤為有名 。
4、青松燒鴨：選用40-50天齡的玉溪肥壯子鴨為原料，經(jīng)過(guò)去血、拔毛，除去臟腑、清洗、用滾水燙、上蜂蜜、裝燒湯等工序后，用鐵鉤懸掛于已被青松草團(tuán)燒得熾熱而余炭尚紅的土爐內(nèi)烘燒，不斷觀察轉(zhuǎn)動(dòng)，透熟后取出上席，佐以椒鹽，輔食蔥醬 。其質(zhì)味鮮嫩清香，肥肉鮮而不膩 ， 凈肉軟而不粘，骨脆汁甜 。
5、翻花烏魚(yú)：用杞麓湖特產(chǎn)烏魚(yú) ， 剔骨開(kāi)片呈斜紋，佐以韭菜、蒜片、黑木耳、薄荷，用菜油爆炒、起鍋前放入少量糟辣子即可 。這樣炒出的烏魚(yú)片呈菊花狀 ， 鮮甜可口，
【玉溪美食】6、銅鍋飯：也叫洋芋飯，是云南很多地方的主食之一，后來(lái)被游客發(fā)現(xiàn)得以推廣 。洋芋飯醇香可口，來(lái)盤(pán)云南的腌菜或野菜更是開(kāi)胃 ， 不用其它食物即為一頓豐盛的大餐 。
