中醫(yī)認(rèn)為 ， 菠蘿性味甘平 ， 入胃、腎經(jīng) ， 具有健胃消食、生津止渴、補脾止瀉、利尿消腫等功用 ， 可幫助緩解煩渴、倦怠、頭暈、食欲不振等癥狀 ， 消除身體的緊張感 ， 并能增強機體的免疫力 。菠蘿中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質(zhì) ， 增加腸胃蠕動 ， 能增進(jìn)食欲 ， 幫助消化吸收 。菠蘿能減肥 ， 是因為它有豐富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 。菠蘿中豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚 ， 防止皮膚干裂 ， 滋潤頭發(fā)；常飲新鮮的菠蘿果汁 ， 能消除老人斑 ， 并降低老人斑的產(chǎn)生率 ， 有利于美容 。菠蘿中的促進(jìn)血液循環(huán)酶 ， 可以降低血壓 ， 稀釋血脂 ， 能預(yù)防脂肪沉積 。
保肝順氣食楊桃楊桃 ， 果皮光滑鮮艷 ， 果肉黃亮脆嫩多汁 ， 吃起來爽甜無渣 ， 味道可口 。楊桃性平 ， 味甘酸 ， 含有糖類、豐富的維生素和有機酸 ， 中醫(yī)認(rèn)為有生津止渴、開胃消食、下氣和中、止咳化痰、清熱潤肺、利尿解酒等作用 。
楊桃中充沛的果汁和纖維質(zhì) ， 能生津止渴 ， 迅速補充人體的水分 ， 并使人體內(nèi)的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外 ， 有利于清燥潤腸 ， 消除疲勞感 。楊桃果汁中的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等 ， 可提高胃液的酸度 ， 能幫助促進(jìn)食物的消化 。楊桃所含的大量揮發(fā)性成分、胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等 ， 可消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍 ， 防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽 ， 治療傷風(fēng) ， 還有緩解小便短赤澀痛的療效 。
楊桃還能減少機體對脂肪的吸收 ， 有降血脂、降膽固醇的作用 ， 可以預(yù)防高血壓、動脈硬化等心血管疾病 ， 同時還可保護(hù)肝臟 ， 降低血糖 ， 是春季極好的保健食品 。楊桃性寒 ， 適合患有心血管疾病或肥胖的人食用 。一般情況下 ， 楊桃一次食用半個為宜 ， 凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食 ， 腎功能不好者 ， 應(yīng)遠(yuǎn)離楊桃 ?？顾シ腊┯胁葺葺捎谄涔慰崴菩呐K ， 又鮮艷紅亮 ， 常被人們稱為“相思果” 。
因其鮮美紅嫩 ， 無皮無核 ， 果肉柔軟多汁 ， 酸甜爽口 ， 香味濃郁 ， 是水果中難得的色、香、味俱佳者 ， 因而人們又譽之為“果中皇后” 。草莓味甘酸 ， 性涼 ， 有生津潤肺、清熱涼血、健脾和胃、醒酒等功能 ， 可治肺熱咳嗽、氣虛貧血、消化不良、大便秘結(jié)等病癥 。草莓中富含有機酸 ， 它能分解食物中的脂肪 ， 有促進(jìn)食欲、幫助消化的作用 。草莓中的果膠類物質(zhì)不易被人體吸收 ， 但它能促進(jìn)消化液的分泌 ， 加強腸道的蠕動作用 ， 從而有助于排便 ， 并能幫助腸道排除多余的有害物質(zhì) ， 從而間接地改善便秘、動脈硬化、高血壓等病癥 。
【有哪些可以養(yǎng)生的食物?】草莓含有大量維生素C ， 能軟化和保護(hù)血管 ， 改善血液循環(huán) ， 可預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病 。常吃新鮮草莓及草莓制品 ， 能預(yù)防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、壞血病等 ， 還有防癌抗癌的功效 。草莓中還有大量胡蘿卜素 ， 具有明目養(yǎng)肝的作用 。常吃草莓 ， 對頭發(fā)、皮膚均有保健作用 ， 而且草莓低糖、低熱量 ， 有助于減肥 ， 是極好的美容水果 。草莓的營養(yǎng)素容易被人體消化吸收 ， 多吃也不會受涼或上火 ， 是老少皆宜的健康食品 。
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