不補(bǔ)腦 。
因?yàn)楣献又械臓I養(yǎng)成分主要是蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，其中的脂肪和碳水化合物含量較高，但是瓜子中含量較少的腦黃金、DHA、葉酸等營養(yǎng)素對大腦功能的改善作用并不大 。
【瓜子補(bǔ)腦嗎?】如果想要補(bǔ)充腦力所需的營養(yǎng)物質(zhì)，不宜單靠瓜子，應(yīng)該多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，并保持良好的睡眠和充足的運(yùn)動 。
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