【高中生補(bǔ)腦吃什么最好?】1. 深色綠葉菜和各種水果：豐富的維生素有預(yù)防大腦疲勞的作用 。
2. 魚類：含有不飽和脂肪酸，可以分解膽固醇，有助于健腦 。
3. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵以及多種維生素，可提供大腦所需的營養(yǎng) 。
4. 牛奶：也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有多種營養(yǎng)素，有助于大腦健康 。
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