1、跑步之前換一身運(yùn)動(dòng)裝，最好寬松一點(diǎn)，有助于我們施展身體，太緊的衣服會(huì)讓我們行動(dòng)受限，容易在跑道上栽倒 。
2、跑步時(shí)注意呼吸節(jié)奏，不要大口呼氣與吸氣，最好三步一呼吸，不然容易出現(xiàn)岔氣的情況，影響發(fā)揮
【體測(cè)中女生跑800米的技巧有哪些 體測(cè)中女生跑800米有什么技巧】3、跑步之前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，這很重要，沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)的話，長(zhǎng)時(shí)間的奔跑會(huì)出現(xiàn)腳抽筋的情況 。
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