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生吃白蘿卜的功效與作用 生吃白蘿卜的功效與作用是什么

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生吃白蘿卜的功效與作用 生吃白蘿卜的功效與作用是什么


核心功效
生津止渴、促消化、抗腫瘤 。
白蘿卜的簡介
白蘿卜是根菜類的主要蔬菜，屬十字花科蘿卜屬的二年生植物 。其生育期為50天左右，一般地區每年可種植二季 。生食熟食均可，其味略帶辛辣味 。比較常見的大型品種有：長春大根、 白玉大根、 關云蘿卜以及日本春白蘿卜等 。
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功效與作用
1、生津止渴：將白蘿卜洗凈去皮后榨汁，加適量冰糖引用，具有生津止渴的作用 。
2、促消化：蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多 。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒 。
3、抗腫瘤：生蘿卜中含有一種抗腫瘤活性物質，這種物質能夠合理地抑制多種癌癥體細胞的轉化，常見的有胃癌、食道癌等 。在籮卜中含有大量的維生素C，這種物質可以合理地阻止亞硝酸胺的生成 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
正在吃中藥者、腹瀉者、陽虛型便秘者、氣虛者 。
不宜同食
1、與人參、西洋參同時吃，否則就會抵消這兩味中草藥中的藥效 。
2、不可以與何首烏同食，會引起腸胃不適，導致腹瀉 。
3、黑木耳，會引發皮炎 。
4、枇杷、桃子、黃瓜等，白蘿卜和這幾種食物一起吃會破壞食物中的維生素c 。
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5、雪梨，會導致人體出現甲狀腺腫大等疾病 。
白蘿卜的食用方法
1、腌制蘿卜干
把蘿卜洗凈切成條，曬到半干，裝到盆里，放點鹽、花椒籽、白糖、紅辣椒面、白酒攪拌即可 。
2、素炒蘿卜絲
【生吃白蘿卜的功效與作用 生吃白蘿卜的功效與作用是什么】把鍋燒熱加油，放入蔥姜翻炒,放入蘿卜絲翻炒，放入青辣椒絲，加鹽、加十三香、加花椒粉炒熟即可 。

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