沒差別 。
無論飯前吃或者是飯后吃或者吃飯的時(shí)候吃或者旅途中吃，
健身前后吃，都是可以，
只要身體吸收了，營養(yǎng)價(jià)值是一樣的，都很高，
吃一個(gè)雞蛋，幾乎包括了所有的人體需要的營養(yǎng)和物質(zhì) 。
雞蛋就是營養(yǎng)最豐富的食物之一，
【雞蛋空腹吃和飯后吃營養(yǎng)效果有差別嗎?】一個(gè)大的雞蛋有不同數(shù)量的13種基本的維生素和礦物質(zhì),高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，
核黃素和硒，豐富的維生素D，所有細(xì)胞的正常功能所必需的膽堿，葉黃素和玉米黃質(zhì)等營養(yǎng) 。早餐因?yàn)榘穗u蛋就可以叫做高蛋白早餐 。
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