喝心靈雞湯就像吃藥，按量吃有助于身體恢復和康健，可過量了就可能產(chǎn)生副作用，變成“毒素”，不僅傷身而且容易導致精神萎靡渙散，直至沉浸于美好的幻想中，產(chǎn)生心理依賴 。
一、挫折的生活來點雞湯也無妨，有時，確實還需要點雞湯，增加活下去的能量
【你覺得心靈雞湯喝多了會變毒雞湯嗎?】“我們過著塵埃喧囂的生活，心靈太多的負累，渴望夜晚地明燈照在這溫暖的書頁上，讓我們沉醉于每個故事中一點一滴滴感動” 。這是《心靈雞湯》的兩位主編杰克坎菲爾和馬克韓森在書的封面寫的一段話 。有人說：生活不止眼前的茍且，還有詩和遠方 。但是，在我看來生活只有度過眼前的茍且，才能尋找到詩和遠方，所以我們需要一點美味的心靈雞湯，給我們動力和安慰，就像一位名為寒星的作者在《“反心靈雞湯”無非是換種口味》中所寫的，心靈雞湯就是充滿知識、智慧和話語，柔軟，溫暖，充滿正能量 ?？梢遭?，作閱讀快餐，亦可移情，挫折、抑郁時，療效直逼“打雞血” 。作為激勵味十足的“語言藝術(shù)”，心靈雞湯在人們受傷害事、勞累時、厭倦時，可以起到一定的治療作用 。至少，能夠從帶有溫度的語言中找到找到點共鳴，給頹廢的日子添點油 。
二、平淡的生活，來點雞湯，可以享受下娛樂的快感
雞湯的文字口語化、簡單化，人們現(xiàn)在的消費意識那么強，用雞湯獲得一些精神上的消費也未嘗不可 。就像現(xiàn)在很多商品，我們買了它，有時不是因為它是必需品，而是為了展現(xiàn)一種身份和精神滿足 。心靈雞湯不是只有勵志的話語，很多有故事的講述 。在得與失、悲與喜之間，我們欣賞的看似是別人的生活 和奮斗，感受的卻是自己的經(jīng)歷和想法 。其實，我覺得是個在社會中生活的人，即使沒有處于生活的低谷，也沒有遭遇困難，更沒有遇到大風大浪，大起大落，平淡中也是需要雞湯的 。不但是我們現(xiàn)在人需要，其實古人也需要 。像“柏拉圖式的愛情觀”，孔子的一些勸學篇，都有雞湯的痕跡 。所以說，雞湯就是生活的調(diào)味品，就是讓生活娛樂點，心情愉悅些，在枯燥中明點道理，增加點斗志 。
三、喝雞湯，別功利，小心“良藥”成癮變“毒藥”
張學友的一首歌來形容雞湯喝多了危害特別合適，叫《你好毒》，歌曲中有句
“你好毒你好毒你好毒、嗚嗚嗚、你給我說清楚”用來形容喝多的心靈雞湯最為合適 。因為它確實毒，而且他自身還不清楚 。心靈雞湯涵蓋了尊重、愛、激勵等多種情感，但是，由于人天生具有逃避心和恐懼心，雞湯知識在滿足我們的心理安全而已 。特別是一些心靈雞湯傳遞的是消極懈怠的信號，甚至可以改變一個人的價值觀，人生觀 。在閱讀刺激下，一時的心理緩解，并不能替代問題的解決 。
說到底，心靈雞湯是人們在無助時急需的一種指導心理體系的快捷方法 。選擇時，要選“好”雞湯，還要適可而止，通過提高適應(yīng)社會的能力和業(yè)務(wù)能力才追求人生價值，比喝雞湯管用 。
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