可以但不推薦 。
因為掛面屬于高熱量高碳水化合物的食物，如果大量攝入會導(dǎo)致能量過剩，增加體脂肪的堆積 。
健身期間應(yīng)該注重高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，如雞胸肉、魚肉、牛肉等 。
【健身能吃掛面嗎?】同時，健身時適量補(bǔ)充碳水化合物也是必不可少的，但要選擇低GI指數(shù)的食物，如糙米飯、番薯等 。
在健身期間，做好飲食搭配也是很重要的 。
適當(dāng)控制總能量、合理分配營養(yǎng)素比例、保證攝入足夠的膳食纖維等都有助于促進(jìn)身體肌肉的生長 。
同時，避免過度依賴增肌餐補(bǔ)或增肌劑等外部輔助手段，良好的生活習(xí)慣和充足的休息同樣重要 。
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