都好，但是要餐前吃 。
【水果晚上吃還是早上吃比較好?】空腹時不宜吃酸性堿性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠蘿等 。甜味蘋果可以吃，減肥而且健康 。但是原則上，早餐要保證營養(yǎng)充足才能保證有精力 。柿子不要和醋、桔子等酸性食物一起吃 。早晨空腹吃水果好 俗話說：早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是鐵 。營養(yǎng)學家指出，早上起來，一天所存儲的食物已用盡，尤其是睡眠中腦部仍會繼續(xù)消耗能量，這時水果中的糖可以很快轉(zhuǎn)化為葡萄糖有肋于肝糖的形成，恰如其份地補充營養(yǎng) 。健康均衡的飲食專家建議一天應吃兩份水果，因此不妨可以分為早餐、午餐時吃 。至于很多人喜歡在飯后吃水果，事實上空腹吃水果又要比飯后吃好，飯后吃易血糖高，而且水果發(fā)醇后容易產(chǎn)生脹氣感 。早上不是每種水果都可以空腹吃的，有胃病的人就更要注意 。
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