【多吃豆腐能幫助長(zhǎng)高嗎?】促進(jìn)骨骼長(zhǎng)高的食物可以多吃新鮮的牛肉，羊肉，豆腐，奶酪，蝦皮等高鈣高蛋白的食物，平?？梢远喑孕迈r的蘋果，葡萄，橘子，西柚等富含維生素c的水果，平常不要喝咖啡，不要喝濃茶，不要吃太多的甜食，可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，多做跑跳運(yùn)動(dòng) 。
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