1、找到自己心情不好的原因
2、想一想這件事是否真的不能解決了
3、找一些自己喜歡的事做
4、跟朋友一起去逛街、游玩
【心情圖片 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情才是最重要的事】5、去健身、去跑步
6、睡覺(jué)
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