【怎么讓自己的頭發(fā)變長(zhǎng)】
1、需要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如豆類、動(dòng)物內(nèi)臟，這些都有利于頭發(fā)的增長(zhǎng) 。
2、平時(shí)可以多按摩頭皮，用梳子來(lái)梳頭發(fā)，這樣可以刺激頭發(fā)生長(zhǎng) 。
3、也可以用姜水洗頭發(fā)，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)快速 。
4、多吃綠色的蔬菜，特別是對(duì)頭發(fā)有益處的 ， 不能讓頭發(fā)直接在陽(yáng)光下暴曬，不能去外面燙發(fā)、染發(fā)、拉頭發(fā) 。
5、平時(shí)注意多喝水，加強(qiáng)鍛煉身體 ， 這些都有利于頭發(fā)增長(zhǎng) 。
6、可以多吃補(bǔ)腎養(yǎng)血的食物，多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物，對(duì)長(zhǎng)頭發(fā)都有明顯的改善 。
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