兒童睡覺時(shí)經(jīng)常將頭偏向一側(cè) ， 這樣易造成咀嚼肌不協(xié)調(diào) ， 使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮 ， 因而發(fā)生磨牙 ?；蛘甙滋爝^于緊張、激動(dòng)或興奮 ， 使大腦皮質(zhì)過度疲勞 ， 入睡后就會(huì)通過神經(jīng)反射的作用引起咀嚼肌收縮而出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象 。
情緒緊張 ， 如考試期間的學(xué)生、月經(jīng)前的婦女、精神緊張的工作人員中常有晚上磨牙現(xiàn)象的發(fā)生 。有的人用磨牙、咬牙等方式來表達(dá)壓抑、發(fā)怒等感情 ， 這種狀態(tài)延續(xù)時(shí)間較長會(huì)成為一種習(xí)慣 。
磨牙可以說得上是人的一種自身反應(yīng) ， 人在睡眠或醒著時(shí)會(huì)不自覺甚至有意識(shí)地做出上下牙齒磨動(dòng)的行為 ， 而這種行為被稱為磨牙癥 。
人在6歲至13歲都處于換牙期 ， 為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象 。但是 ， 過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài) 。
如何避免磨牙
1、睡前盡量放松自己 ， 尤其是在入睡前 ?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等 。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境 。
3、盡量避免含有咖啡的飲料或食物 。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免 。
4、多吃些含維生素豐富的食物 。
【為什么會(huì)磨牙 會(huì)磨牙的原因】5、保持正確姿勢 。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)致磨牙 。
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