中午可以吃揚(yáng)州蛋炒飯、青紅椒炒牛肉、西紅柿雞蛋面等，以揚(yáng)州蛋炒飯為例，共分為5個(gè)步驟，以下是做揚(yáng)州蛋炒飯的詳細(xì)操作：操作/步驟1火腿腸、黃瓜切丁【中午吃啥飯簡單又好吃】
將火腿腸、黃瓜切丁 。2蛋皮切碎
將蛋皮切碎 。3油溫6-7成熱放雞蛋
不粘鍋放油，油溫6-7成熱放入打散的雞蛋 。4放入大米及食材
趁蛋液沒有凝固馬上放入大米翻炒均勻，再加入黃瓜丁、火腿腸丁、蛋皮碎 。5翻炒2分鐘放調(diào)料
翻炒2分鐘放鹽、蠔油翻炒提鮮即可 。
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