核桃
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 ， 可以強(qiáng)身健體 ， 對(duì)于大腦有補(bǔ)腦益智的功效 。孕期多吃核桃 ， 對(duì)于胎兒的智力發(fā)育有益 。
玉米
玉米可以補(bǔ)中益氣 ， 可以豐胸美容 ， 懷孕后多吃玉米 ， 可以促進(jìn)胸部的再次發(fā)育
水果
懷孕后多吃水果 ， 對(duì)于皮膚有好處 ， 對(duì)小孩的體質(zhì)健康有益 。
豆質(zhì)食品
懷孕后 ， 吃青豆 ， 豆腐 ， 豆質(zhì)食品 ， 可以美白護(hù)膚 ， 護(hù)發(fā)黑發(fā) 。
燉湯
懷孕后可以多吃海帶湯 ， 冬瓜湯 ， 胡蘿卜湯 ， 木耳湯 ， 墨魚(yú)湯 ， 不過(guò)需要盡量少放一些油和調(diào)味料 。
清燉豬腳
【懷孕后一般都愛(ài)吃什么?】豬腳雖然比較油膩 ， 但膠原蛋白豐富 ， 懷孕后吃清燉的豬腳 ， 可以美容養(yǎng)顏 ， 護(hù)膚美白 。
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