富含豐富維生素c的水果不適合煮著吃 ， 像獼猴桃、草莓就不適合煮著吃 。適合煮著吃的水果有蘋果、梨、橙子、棗子、山楂、柚子皮、甘蔗等水果，這些水果煮著吃不僅不會導致營養(yǎng)成分流失，還能健脾養(yǎng)顏美容 ， 加熱后的營養(yǎng)價值更高 。
【不適合煮著吃的水果 哪些水果不適合煮著吃】
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